心因性猝死在發生前有哪些常見的徵兆？

心因性猝死前可能出現的徵兆包括胸痛、胸悶、呼吸急促、心悸、全身無力、快暈倒的感覺、冒冷汗、頭暈或嘔心想吐。一旦出現這些徵兆，應在一小時內盡快就醫評估。

心因性猝死是否都伴隨徵兆？

並非所有心因性猝死都會有徵兆。研究發現，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有任何症狀的。因此，平常應更注重預防，而非僅依賴徵兆出現。

哪些族群的心因性猝死風險特別高？

心因性猝死有多項危險因子，包括抽菸、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、缺乏運動的生活模式，以及家族有心血管疾病史者，都是高風險族群。

如何透過控制生活方式來有效預防心因性猝死？

預防最有效的方式是去除危險因子，包括：嚴格控制血壓、膽固醇和血糖；維持標準體重；每週運動三次以上且總時數達150分鐘；以及最重要的是立即戒菸。

心因性猝死發生在一天中的哪個時段最多？

心因性猝死發生的時間點有兩個高峰期：第一個是清晨六點，另一個是中午時分。此外，星期一也是發生心因性猝死較多的日子，男性風險會比女性高。

心因性猝死前的6項徵兆與預防方式 - 洪暐傑醫師的愛講空間

最新更新日期：2026/07/28

❇️聽障金牌國手於比賽後，搭乘飛機返台途中突然猝死，經法醫相驗，判斷死因是因為心血管疾病而造成猝死。三立新聞網2023年8月15日報導「奪得金牌國手邱姓男子（55歲）在班機上突然呼吸困難，剛好碰上同班機有國泰醫生，但搶救了40分鐘仍回天乏術。檢警今天針對邱男遺體相驗，發現邱男是心血管病變而猝死。」

心因性猝死

與心臟有關的猝死稱為心因性猝死，是因為心臟停止跳動或是心臟打出的血液不夠，無法維持血液循環以及身體持續運作，造成死亡。根據統計，台灣人發生心因性猝死的機率大約是每一萬人中有5人有危險，男性的風險會比女性高，而發生的時間點高峰是在凌晨六點和中午，另外星期一也是發生心因性猝死較多的日子。

猝死前會有什麼徵兆

心血管原因所造成的猝死，在猝死發生前可能的徵兆症狀包含：

▶️胸痛、胸悶、胸口不適

▶️呼吸喘、急促

▶️全身無力、快暈倒的感覺

▶️心悸

▶️冒冷汗

▶️頭暈、嘔心想吐

而過去的研究發現，通常猝死是發生在徵兆出現後的一小時內，因此一旦有危險的徵兆，要盡快的就醫評估。但同時要注意的是，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有症狀，因此平常應該要注意生活方式，注意和心因性猝死有關的危險因子。

造成心因性猝死的相關危險因子

▶️家族有心血管疾病

▶️抽菸

▶️高血壓

▶️高血脂(膽固醇過高)

▶️肥胖

▶️糖尿病

▶️不太動的生活模式

如何避免心因性猝死

避免心因性猝死最有效的方式，就是去除掉上面提到的與猝死有關的危險因子，包含：

▶️控制好血壓，每天測量血壓數值，清楚掌握目前血壓的狀況

▶️控制好膽固醇與血糖，飲食均衡，避免過多高熱量以及精緻食物

▶️控制體重於標準範圍，避免體重過重

▶️每週運動三次以上，每週總運動時間能達到150分鐘以上更好

▶️戒菸

▶️每日五蔬果，關於水果對於血壓以及血糖的保護效果，可以參考吃水果會不會影響血壓？1種水果最被推薦與吃水果會不會造成糖尿病？5點迷思大解密。

參考資料：Sudden Cardiac Death.Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.

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關於作者

洪暐傑醫師

義大醫院預防醫學科主任｜家醫科・肥胖症・骨質疏鬆症專科

用實證數據與生活譬喻，把複雜的醫學講到你聽得懂。AI × 醫療 × 預防醫學，《未來醫聲》Podcast 主持人。

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