早睡早起

❇️有位阿公看診的時候，讀國中的孫子都會陪著阿公一起來，祖孫關係很好，只是三不五時，我跟阿公說體重要控制，三高才會好的時候，阿公就會轉頭轉換焦點，對著體重破表的孫子唸一下，要孫子多多運動、早睡早起身體 …

早睡早起到底會不會身體好？提早2小時睡影響超大 閱讀全文 »