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想運動卻總是提不起勁？膝蓋不太好又怕跑步傷身？或是年紀大了怕負荷太大？ 其實，有一種「幾乎不會喘、也不會痠痛」的跑步方式，正在悄悄地改變許多人的身體與健康，那就是——超慢跑（Slow Jogging） […]

目錄 膝蓋退化的人可以騎腳踏車嗎 ❇️ 有位重量級人物最近提到了一個問題，到底膝蓋有退化的人可不可以騎腳踏車，她說「有人說膝蓋退化不能騎腳踏車，因為騎了會加速膝蓋磨損，但是也有人說還是可以騎腳踏車，動