空氣品質

爬樓梯開始會喘，總覺得吸不太飽氣，很容易被歸因成「年紀大了」「太久沒動」。但肺是身體裡最沉默的器官之一——被油煙、懸浮微粒、一次嚴重感染慢慢拖累的當下，它幾乎不會抗議。這一集講清楚三件事：肺到底怎麼換氣、哪些天天在做的事其實在傷它，以及怎麼把呼吸的節奏練回來。