補眠

睡太久頭痛是真的嗎？洪醫師用大型研究帶你分清「急性誘因」和「睡眠總時數」兩個層次：賴床補眠可能誘發頭痛，但睡太少風險其實更高，6–8 小時最理想；真正的長期警訊其實是失眠。