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早睡早起聽起來好像有點老套，但是醫學研究也確實支持這個論點唷，早睡早起對於身體健康和心理健康都有好處唷。

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早睡早起到底會不會身體好？提早2小時睡影響超大

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2023 年 10 月 5 日

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用實證數據與生活譬喻，陪你拆解健康迷思。義大醫院預防醫學科主任。

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