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靜態生活(久坐、躺著)會造成血壓升高，同時血壓過高的機率也會增加。而如果能夠減少每天坐著的時間，就能有效的降低血壓，即便是一天只有減少30分鐘坐著的時間，也能夠有效的降低血壓，所以在生活上，站著看電視，站著聊天，不要一直坐著，是會對健康有幫助的唷。

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久坐造成血壓高？每天少坐30分就能降血壓！

有位70多歲的北北，因為高血壓長期在門診

2024 年 6 月 25 日

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用實證數據與生活譬喻，陪你拆解健康迷思。義大醫院預防醫學科主任。

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