睡不著怎麼辦？睡很久還是累？醫師破解睡眠 4 大關鍵，教你放鬆好眠
睡不著、睡很久還是累？洪暐傑醫師用 26 篇 PubMed 文獻破解睡眠迷思，從 U 型死亡率、四大睡眠開關、喝酒助眠真相，到睡前 10-3-2-1 口訣，告訴你「放鬆」才是好眠關鍵。
睡眠呼吸中止
夜尿睡不好？掌握7個改善方法，享受安穩睡眠！
❇️有位四十歲的先生，就診的時候深邃的黑眼圈，很苦惱地說「醫生，我最近都睡不好，一個晚上都起來尿尿三四次，之前檢查過說有一點點輕度攝護腺肥大，藥吃了好像也沒什麼效，到底這個夜尿要怎麼改善啊」，先生的痛