水果

熱量過高的食物容易造成三酸甘油脂高，而有病患問到了水果可不可以多吃，他很喜歡吃水果，這個問題大家蠻常回答，網路上常見的答案都是，如果水果吃太多的話，水果裡面所含有的糖會轉換成三酸甘油脂，會造成三酸甘油脂過高，所以不能吃太多哩。但是水果是不是真的會影響三酸甘油脂過高，過去醫學研究的結果究竟是如何，我們一一為大家進行解析。

醫學研究

吃水果會不會造成三酸甘油脂高？2種不同面向進行解析

有位三酸甘油脂偏高的阿北，在經過半年的追

2023 年 9 月 27 日

吃水果可以降低高血壓的發生，每天吃530到600克水果可以達到最大的保護效果，以水果的類型來說，蘋果有相對比較明顯降低高血壓的效果。而喝100%純果汁的話無法降低高血壓的機率，但不要喝太多(不超過510 ml毫升)也不會增加機率，可是如果每天喝太多果汁(680 ml毫升)以上，就會增加發生高血壓的機率。

生活知識

吃水果會不會影響血壓？1種水果最被推薦

✴️有對70多歲的阿北阿姨一起來看診，阿

2023 年 8 月 11 日

究竟吃水果會不會糖尿病？糖尿病患可不可以吃水果呢？我們接著一一公開關於血糖跟水果間各種迷失的正確解答唷。

糖尿病

吃水果會不會造成糖尿病？5點迷思大解密

✴️有對60多歲的阿北阿姨一同來看診，阿

2023 年 7 月 12 日