睡眠

在是喜歡的味道環境下睡眠,能夠睡得比較好,這個味道當然有包含了「心愛」伴侶的味道,在這個環境下能夠有著更好的睡眠,避免失眠唷。

失眠困擾?選對味道,改善睡眠品質的2點祕訣

失眠的原因竟然是少一味?! ❇️有位30歲的先生,膽固醇過高固定服藥在看診,在和他討論完這次抽血報告,準備要結束看診的時候,先生說「醫師,可不可以開幾顆安眠藥給我,不用多,幾顆就好」,在這位先生過去的 …

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早睡早起聽起來好像有點老套,但是醫學研究也確實支持這個論點唷,早睡早起對於身體健康和心理健康都有好處唷。

早睡早起到底會不會身體好?提早2小時睡影響超大

❇️有位阿公看診的時候,讀國中的孫子都會陪著阿公一起來,祖孫關係很好,只是三不五時,我跟阿公說體重要控制,三高才會好的時候,阿公就會轉頭轉換焦點,對著體重破表的孫子唸一下,要孫子多多運動、早睡早起身體 …

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