睡眠

玩的時候很嗨、回家卻像斷電？這集《未來醫聲》洪暐傑醫師找來食尚玩家阿松，從睡眠不足如何拖垮判斷力與記憶力、往東往西飛的時差怎麼調、用「吃」騙回生理時鐘，到玩太嗨引發的壓力荷爾蒙與皮膚腸胃失調，一次拆解旅行疲勞，並教你用 AI 把行程排得又順又顧健康。