❇️有位70多歲的阿姨來看診，阿姨說「這眼皮一陣一陣的跳，已經跳了兩天了，覺得有點緊張，因為是右眼在跳，左眼跳財右眼跳災，如果不趕快治療好，怕帶來一些不好的事。」聽到阿姨看診的原因，一開始以為是眼皮跳得不太舒服，結果阿姨擔心的是怕右眼皮跳會是厄運象徵😅
目錄
造成眼皮跳的原因
通常眼皮跳不一定有明確的原因，可能影響的因子包含了：
▶️ 壓力
▶️ 眼睛疲勞、身體疲勞
▶️ 酒精、咖啡因攝取過多
▶️ 藥物使用
▶️ 乾眼、眼睛發炎
▶️ 睡眠不足
▶️ 光線不足
▶️ 尼古丁使用者
▶️ 風太強或是空氣汙染
而會造成眼皮跳的疾病包含了：
▶️ 顏面神經失調
▶️ 多發性硬化症
▶️ 肌張力不全症 (dystonia)
▶️ 妥瑞症候群 (Tourette Syndrome)
▶️ 巴金森氏症
要怎麼改善眼皮跳呢
▶️睡眠充足：成人每日睡眠約需6至8小時
▶️減少咖啡因與酒精的攝取
▶️適當紓壓：運動、呼吸運動訓練、冥想
▶️改善乾眼：避免用眼過度，以及可以使用人工淚液
眼皮跳什麼時候需要就醫呢
大部分眼皮跳都會自然恢復，尤其在改善上面有提到的容易造成眼皮跳的原因後，幾天內大部分會恢復，但若是有下面這幾個狀況，建議要進一步就醫檢查：
▶️ 眼皮持續跳超過兩到三週
▶️ 眼皮跳的時候眼睛會完全閉上，並且眼睛很難打開
▶️ 臉或身體其他部位也有發生肌肉抽動的情況
▶️ 眼睛紅或腫，或是有分泌物
▶️ 眼瞼下垂
洪暐傑醫師
義大醫院預防醫學科主任｜家醫科・肥胖症・骨質疏鬆症專科
用實證數據與生活譬喻，把複雜的醫學講到你聽得懂。AI × 醫療 × 預防醫學，《未來醫聲》Podcast 主持人。
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