駝矮痛口訣~敲響骨質疏鬆症警訊
骨質疏鬆症自我評估方式
骨質疏鬆症通常是沒有明顯症狀,直到骨折的那刻才發現原來自己有骨質疏鬆,而生活中怎麼查覺到自己有骨質疏鬆症的風險呢?這時候可以運用駝矮痛這個口訣,駝是指駝背;矮是指身高和年輕最高的時候相比,變矮了超過4公分;痛是指下背痛。這三個情況出現是因為骨質疏鬆症患者,因為脊椎撐不住力量塌陷,出現脊椎壓迫性骨折,進一步產生了駝矮痛的情況。
洪暐傑醫師於蘋果Video Talk,和大家一同聊聊骨質疏鬆症唷,會分享骨質疏鬆症的原因、自我篩檢、標準檢查方法、治療方式嚕。
洪暐傑醫師
義大醫院預防醫學科主任|家醫科・肥胖症・骨質疏鬆症專科
用實證數據與生活譬喻,把複雜的醫學講到你聽得懂。AI × 醫療 × 預防醫學,《未來醫聲》Podcast 主持人。
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