減重

醫師與患者討論減重手術後缺鐵性貧血及營養補充策略

如何預防減重手術後缺鐵性貧血?專家教你掌握4大預防策略

前言 隨著減重手術(如胃繞道、單吻合口十二指腸迴腸旁路合併袖狀胃切除術等)在臨床上的廣泛應用,其改善體重及代謝異常的成效備受肯定;然而,術後營養吸收不良與貧血風險也日益受到重視。這篇文章將透過實際個案 …

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在近期的研究發現,控制熱量的方式和間歇性斷食的熱量控制效果是差不多,並且間歇性斷食所提到的額外效果,像是能夠減脂以及控制血糖血脂的效果,醫學研究發現,其實和控制熱量的方式也是差不多,並不會有著較好的效果。因此,大家在減重的時候,建議與醫療專業人員進行諮詢,選擇合適的減重方式,兩項方式並沒有哪者較好嚕,反而要特別提醒的是,在減重過程中,仍然要注意營養均衡,需要避免減重卻造成了重要營養素缺乏的情況。

揭密減重大對決:168間歇性斷食vs傳統熱量控制

❇️有位22歲的年輕女生,看診的主要原因是希望能夠減重,小姐其實體重並不算超重,身高是165公分,體重是64公分,BMI算起來是23.5 kg/m2。我先詢問了她目前有試過什麼方法控制體重,她提到了自 …

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