健康知識

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關於容易累這個形容詞，有很多相似的字，像是疲勞、疲倦等等，在門診很常遇到患者會說自己容易累或是疲倦，而疲勞(fatigue)在醫學上的解釋是，覺得累以及容易累，像是早上很難爬起床、沒精神體力去工作、沒精力過一般的日常生活、很想趕快去睡覺等等，這些都算疲勞。

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隱藏在疲勞容易累背後的可怕疾病，6種情況需要立即就醫

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2024 年 3 月 10 日

吸菸和二手菸對於多項疾病皆有著顯著關聯性，其中對於呼吸道感染的機率、重症比例以及死亡率都會明顯增加，因此對於吸菸者以及接觸二手菸的人，建議與呼吸道最相關之三項疫苗流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、COVID-19疫苗都應依照建議施打。

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吸菸與吸二手菸不該錯過的3種疫苗

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2024 年 3 月 2 日

在近期的研究發現，控制熱量的方式和間歇性斷食的熱量控制效果是差不多，並且間歇性斷食所提到的額外效果，像是能夠減脂以及控制血糖血脂的效果，醫學研究發現，其實和控制熱量的方式也是差不多，並不會有著較好的效果。因此，大家在減重的時候，建議與醫療專業人員進行諮詢，選擇合適的減重方式，兩項方式並沒有哪者較好嚕，反而要特別提醒的是，在減重過程中，仍然要注意營養均衡，需要避免減重卻造成了重要營養素缺乏的情況。

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2024 年 1 月 26 日

單純補鈣：和沒額外補鈣的人相比，每日補充一克的鈣的人，心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、腦中風、冠狀動脈心臟病相關死亡，這四個情況都沒有明顯增加。

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2024 年 1 月 11 日

夜尿的定義是一個晚上因為想尿尿起床上廁所的次數兩次以上，這個需要和頻尿這個詞稍微區分一下，如果是白天一直頻繁的上廁所，而晚上不會爬起來上廁所很多次，這是頻尿，夜尿專門指晚上起來尿尿。50歲以上的人，大概有50%有夜尿的情況，三十歲到五十歲的階段，大約則是三分之一的人有夜尿情況。另外，五十歲以後男性夜尿發生比例比較高，五十歲之前則是女性發生比例比較高。

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2023 年 12 月 27 日

在是喜歡的味道環境下睡眠，能夠睡得比較好，這個味道當然有包含了「心愛」伴侶的味道，在這個環境下能夠有著更好的睡眠，避免失眠唷。

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2023 年 12 月 15 日

透過三篇相關研究論文可以知道，得過流感後，不代表就免疫，不代表有無敵星星，仍然是有可能流感再感染。

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流感再感染：揭開無敵星星的真相3大關鍵

中過流感之後的無敵星星有多久？ ❇️最近

2023 年 11 月 28 日

以抽血的方式進行癌症早期檢測，檢測的原理是透過偵測循環在血液中的DNA(circulating cell-free DNA, cfDNA)，當細胞死掉或者破碎的時候，細胞裡面的DNA會釋放出來，而這些物質會被我們身體很快分解掉，但是如果釋放出來的量很多速度很快，比分解速度還快的時候，就有可能會留下來而被偵測到，而這種情況包含了，有著癌症腫瘤細胞，因此透過血液檢測循環的DNA，希望能早些發現體內的癌症，因檢測包含多種不同的癌症類型，稱為多種癌症早期檢測(Multi-cancer early detection, MCED)。

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探索多種癌症早期檢測新里程碑：血液檢查的5大驚人結果

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2023 年 11 月 15 日

打流感疫苗研究發現還能同時減少心臟問題以及減少中風，一舉數得，建議大家應接受疫苗接種，至於像阿北說的，人生沒有什麼大感冒過，沒有嚴重重症過，因此不用施打這個理論，其實想說的是，「人生有些事，沒辦法等有第一次才來考慮避免第二次，是不會再有機會的。」

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2023 年 10 月 31 日

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2023 年 10 月 19 日