曬錯太陽就不會有維生素D~分析3種紫外線的差別
太陽下的秘密—維生素D缺乏 針對骨質疏鬆症的病患，一般建議需要每日補充800單位的維生素D與1000至1200毫克的鈣質，而維生素D的來源，許多人會表示自己每日都會曬太陽，應該很足夠，但抽血後卻發現， …
生活知識
分享生活中的健康概念，包含著飲食、運動、睡眠等日常生活的行為，生活中細節與健康的相關知識都在這唷
鹽份太低不是直接多吃鹽~3種低血鈉的分類與處置
鹽分太低卻不能多吃鹽來改善⁉️ 有位高血壓的阿北，定期抽血檢查時發現血鈉太低，阿北的血鈉數值是128mEq/L(標準值135-145 mEq/L)，阿北聽到後就說「這個我懂我懂，鈉就是鹽分，血鈉不夠就 …
3分鐘看懂吃維生素D到底會不會失智症
維生素D恐增加失智 「維生素D是雙面刃？國衛院發現老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險」—衛生福利部網站焦點新聞 2022.8.30 有關於2022年8月，有個健康議題的重磅級熱門話題，國衛院發表 …